Bicicleta eliptica +  Calorii Arse  

Bicicletele eliptice pot fi grupate în funcție de poziția volantei (roata de metal care asigură mișcarea lină) și a pedalelor. În general, se pot alege dintre trei tipuri de plasare - față, spate sau variabilă. Un alt element important este designul părții centrale, adică modul în care pedalele sunt atașate la roată.

Volanta în spate

Modelele cu volanta în spate cu pedale longitudinale sunt mai compacte și se potrivesc mai bine în spații mai mici. Cu toate acestea, acest design are dezavantajul unui raport mai puțin natural între lungimea pasului și înălțime și o distanță mai mare între pedale, ceea ce poate face ca pașii mai mici să fie mai dificili. Lungimea cadrului la aceste modele este cuprinsă între 30 și 40 cm. Repet, acest lucru depinde de înălțimea și preferințele persoanei.
Cu un design alternativ cu volanta în spate, dar cu pedale în față (adică nu lângă ea, ca în cazul volantei din spate), acest tip de bicicletă eliptică va fi potrivită pentru sălile de fitness și pentru antrenamentele profesionale mai serioase. Aceste modele oferă un confort maxim și o ergonomie îmbunătățită. Acestea au o construcție solidă și se află în gama de prețuri mai mari.

Volanta în față

O variantă populară în care volanta este amplasată în față aparatului. Aceste tipuri sunt, de asemenea, relativ compacte, dar oferă o înălțime mai naturală a treptelor. Deoarece aparatul distribuie greutatea utilizatorului în mod mai uniform în timpul exercițiilor, în loc să pună doar sarcina pe cadru, aceste modele sunt mai durabile. Acest lucru le face ideale pentru persoanele cu o greutate corporală mai mare. Distanța mai mică dintre pedale asigură, de asemenea, o încărcare mai ușoară a articulațiilor, ceea ce face ca acest design să fie ideal pentru persoanele în vârstă și pentru persoanele cu probleme articulare.

Formă variabilă

Puteți găsi, de asemenea, biciclete eliptice mai moderne cu setări variabile ale lungimii pasului. Aceste construcții sunt de obicei mai scurte și vă permit să imitați lungimea pasului care variază în mod natural atunci când mergeți sau alergați. Acestea pot funcționa, de asemenea, ca aparate de urcat pe scări sau biciclete de cameră. Astfel, de fapt, funcțiile mai multor aparate sunt disponibile într-una singură. De asemenea, acestea se află în gama de prețuri mai mari.

În ceea ce privește cerințele de spațiu, ar trebui să se ia în considerare și greutatea sporită. Greutatea aparatelor începe între 30 și 40 kg, dar acestea sunt potrivite pentru începători sau pentru persoanele de statură și greutate mai mică.

Între 40-60 kg veți găsi aparatele mai durabile, potrivite pentru utilizarea zilnică acasă. Persoanele cu o greutate mai mare de 100 kg ar trebui să se orienteze către modele mai grele de 70 kg. Iar între 60 și 80 kg, veți găsi aparate mai profesionale pentru antrenamente mai serioase.